Domácí relaxační koupel

Po namáhavém dni plném shonu a stresu neexistuje moc příjemnějších věcí, než-li hřejivá domácí koupel. Koupelna je zaručeně tím pravým útočištěm, kde si můžeme vzpružit zmožené tělo a zklidnit roztěkanou mysl. Právě s nadcházejícími dny, kdy nás začne trápit sychravé počasí a s příchodem zimy navíc začne pomalu zalézat mráz za nehty, nastane ten nejlepší čas na příjemné chvilky strávené při relaxační koupeli.

Není vůbec od věci, si čas od času udělat chvilku sama pro sebe a odplout se svými vlastními myšlenkami pryč od každodenních starostí. Koupelna a zejména vana je k tomuto účelu přímo stvořená. Nejlepší je odeslat partnera s ratolestmi někam na procházku a vychutnat si tolik vzácné chvíle samoty. Voňavá lázeň, zapálené svíčky, oblíbená kniha či módní časopis a jedinečné chvíle plné relaxace. Co jiného si přát?

Pokud potřebujeme probrat k životu, je ideálním řešením cca desetiminutová koupel s chladnější vodou. Delší pobyt v teplejší vodě, má zase za následek příjemné uvolnění. K dokonalé relaxaci si můžeme pomoci díky pěnám, výtažkům z bylin, esenciálními oleji nebo mořskou či jinou solí. Třešničkou na dortu, která dotvoří příjemnou atmosféru je šálek čaje popř. sklenka dobrého vína. A zapomenout bychom neměly ani na oblíbenou hudbu.

Koupel plná vůní

Nádherně provoněné koupele docílíme již s pár kapkami esenciálního oleje. Tři až deset kapek esenciálního oleje rozmícháme v cca 1 dcl mléka nebo ve lžíci medu a poté přidáme do lázně. Na výběr máme z nepřeberného množství např.:

mandarinka a levandule – zbavuje strachu a neklidu

grapefruit a citron – osvěžuje a pomáhá zregenerovat síly

bergamot – je vhodný pro rychlou regeneraci organismu

růže – má zklidňující účinky a krásně provoní pleť

santálové dřevo – má chladivé účinky, podporuje soustředění a zklidňuje

myrha, jantar, šafrán – mají hřejivé a povzbuzující účinky, jsou vhodné v zimních měsících

jasmín – ochlazuje ve velkém horku, podporuje soustředění

Bylinková koupel

Na bylinkovou koupel si musíme připravit výluh z různých druhů bylin dle potřeby. Asi dvě lžíce sušených bylin přelijeme vroucí vodou a necháme cca 15-20 minut vyluhovat. Potom je přes sítko vlijeme do připravené lázně a promícháme.

meduňka – má uklidňující účinky, snižuje nervozitu a pomáhá k lepšímu spánku

kozlík lékařský – zvyšuje soustředěnost, uvolňuje stres a zmírňuje menstruační bolesti

máta – má osvěžující a současně i zklidňující účinky a mimo to také léčí rozpraskanou kůži

heřmánek a šalvěj – mají výborné dezinfekční účinky

mateřídouška – čistí póry a dezinfikuje

řebříček – má protizánětlivé, hojivé a antibakteriální účinky

Kopřivu, jitrocel, bazalku a meduňku – (bylinná směs - kávovou lžičku od každého druhu jmenovaných bylinek zalijeme litrem studené vody, přivedeme k varu, necháme 20 minut vyluhovat, poté přecedíme do připravené teplé lázně) . Tato koupel má zklidňující účinky, které pomohou podrážděné a namáhané pleti.

Koupel pro jemnou pokožku

Tuto koupel si oblíbila i sama královna Kleopatra:

Litr plnotučného mléka rozmícháme s 10 lžícemi olivového oleje a nalijeme do plné vany. Tato koupel se hodí pro ženy se suchou šupinatou pokožkou.

Očisťující koupel

Do této koupele budeme potřebovat asi 500g mořské soli. Díky minerálním látkám a stopovým prvkům si důkladně očistíme tělo, zbavíme se škodlivin, přebytečné vody a dokonce si zpevníme postavu.

Regenerační koupel

Na regeneraci se skvěle hodí mořské řasy, pět vrchovatých lžic nasypeme do teplé vody. Řasy se dají zakoupit v prodejnách se zdravou výživou.

Medová koupel

Med prospívá pokožce a má vynikající antibakteriální účinky, pomáhá hojit drobná poranění. Do vany napuštěné teplou vodou přidáme 3 lžíce medu a promícháme.

Mléčná koupel

Mléko je bohaté na tuky, vitamíny, aminokyseliny a proteiny, které mají vynikající účinky na pleť. Do připravené teplé vody nalijeme dva litry plnotučného mléka a promícháme. Na velmi citlivou pokožku je vhodné kyselé mléko. Po mléčné koupeli je třeba se řádně osprchovat, protože mléko pleť ošetří, ale neočistí.

Koupel na mastnou pleť

Na mastnou pleť je vhodná kyselá koupel. Tato koupel má stahující, čistící a ošetřující účinky. Ideální je koupel z citronu. Dva až tři citrony umyjeme a celé i s kůrou nakrájíme na malé kousky, ty přelijeme litrem octa, překryjeme a necháme cca 2 hodiny vyluhovat, poté přecedíme a vlijeme do koupele s teplou vodou.

Nyní nezbývá než-li si zvolit tu správnou koupel podle našeho momentálního rozpoložení a vydat se směr koupelna vstříc příjemné relaxaci!